Cuando hablar termina siempre en la misma discusión, os sentís lejos o ya no sabéis cómo resolver lo que ocurre, la terapia puede ayudaros a entender la dinámica y construir una forma diferente de relacionaros.
No todas las crisis significan que la relación esté rota. Pero cuando los mismos problemas se repiten, el malestar aumenta o hablar ya no sirve para acercaros, puede ser útil mirar juntos qué está manteniendo esa dinámica.
La terapia de pareja también puede servir para prevenir que un problema se haga más grande, afrontar un cambio importante o aprender a hablar de temas que siempre terminan bloqueándose. Pedir ayuda antes puede facilitar mucho el trabajo.
La terapia no consiste en decidir quién tiene razón. Primero buscamos comprender qué está ocurriendo entre vosotros, qué patrón se repite y qué cambios concretos pueden ayudar a que la relación funcione de una forma más saludable.
En terapia de pareja no buscamos decidir quién es «el problema». Analizamos cómo se está construyendo la dificultad entre ambos, qué conductas la mantienen y qué necesita cambiar para que la relación sea más segura, clara y satisfactoria.
Irene cuenta con formación en Terapia Integral de Pareja y terapias contextuales, que integramos con herramientas basadas en la evidencia y objetivos concretos adaptados a cada relación.
Utilizamos herramientas psicológicas con respaldo científico y sentido clínico para problemas relacionales.
Trabajamos sobre la interacción, las necesidades y el contexto, no solo sobre conductas aisladas.
Definimos cambios concretos y revisamos si el proceso está ayudando realmente a la pareja.
Dos personas pueden tener versiones distintas de un mismo conflicto y ambas aportar información importante. Nos interesa entender qué ocurre entre vosotros cuando el problema aparece y qué respuestas terminan manteniéndolo.
Formación en Terapia Integral de Pareja y terapias contextuales
Experiencia clínica con adultos, parejas y familias
Enfoque pragmático, estructurado y basado en objetivos
La terapia de pareja no es un juicio ni un arbitraje. Damos espacio a la experiencia de ambos y observamos la dinámica que aparece cuando intentáis resolver los problemas.
El objetivo no es mantener la relación a toda costa, sino ayudaros a comprender qué necesitáis, cambiar patrones dañinos y tomar decisiones más conscientes.
Identificar el patrón que se repite y qué lo mantiene
Comprender qué necesita cada uno y qué necesita el vínculo
Practicar nuevas formas de comunicar, negociar y reparar
La terapia de pareja no es un juicio ni un arbitraje. Damos espacio a la experiencia de ambos y observamos la dinámica que aparece cuando intentáis resolver los problemas.
El objetivo no es mantener la relación a toda costa, sino ayudaros a comprender qué necesitáis, cambiar patrones dañinos y tomar decisiones más conscientes.
Formación en Terapia Integral de Pareja y terapias contextuales
Experiencia clínica con adultos, parejas y familias
Enfoque pragmático, estructurado y basado en objetivos
Identificar el patrón que se repite y qué lo mantiene
Comprender qué necesita cada uno y qué necesita el vínculo
Practicar nuevas formas de comunicar, negociar y reparar
Escuchamos cómo vive cada uno el problema sin convertir la sesión en un juicio.
Nos centramos en la secuencia que mantiene el conflicto y en cómo interrumpirla.
Traducimos la terapia en cambios que podáis practicar fuera de consulta.
La terapia puede ayudaros a reconstruir, redefinir o tomar decisiones con más conciencia.
La terapia de pareja tiene que ser útil para los dos. Necesitáis poder entender qué estamos trabajando, participar en las decisiones y comprobar que los cambios llegan también a vuestra vida cotidiana.
La sesión ofrece espacio a las dos perspectivas sin convertir la terapia en una competición por tener razón.
Buscamos que podáis reconocer antes cómo empieza el conflicto y qué hace que termine escalando o bloqueándose.
Trabajamos formas distintas de comunicar, regularos, negociar y reparar lo que ocurre entre sesiones.
Valoramos avances y dificultades para ajustar el proceso en lugar de repetir sesiones sin una dirección clara.
El objetivo puede ser fortalecer la relación o poder tomar decisiones importantes con más comprensión y respeto.
Si no sabéis si necesitáis terapia de pareja o si este es el momento adecuado, podéis contarnos brevemente qué está ocurriendo y os orientamos.
Estas son algunas de las dudas más habituales antes de empezar un proceso de pareja.
Cuando los conflictos se repiten sin resolverse, existe distancia emocional, problemas de confianza, dificultades de convivencia o estáis atravesando una crisis que no conseguís manejar juntos. También podéis acudir antes de estar al límite, para prevenir que un problema se cronifique.
Escuchamos cómo vive cada uno la situación, revisamos la historia del problema y aclaramos qué espera cada miembro de la pareja. A partir de ahí valoramos objetivos iniciales y si el formato de pareja es adecuado para vuestro caso.
El trabajo principal se centra en la relación y suele realizarse de forma conjunta. En algunos procesos puede ser útil realizar alguna sesión individual, siempre explicando previamente para qué se hace y cómo se manejará la información.
No es raro que uno esté más convencido que el otro. Para hacer terapia de pareja ambos necesitan aceptar participar en el proceso. Si solo una persona quiere pedir ayuda, puede valorarse un trabajo individual centrado en cómo está viviendo la relación y qué decisiones puede tomar.
La terapia no puede garantizar que una relación continúe ni ese debe ser siempre el objetivo. Puede ayudaros a comprender mejor qué ocurre, probar cambios y tomar decisiones más conscientes. Algunas parejas reconstruyen su vínculo y otras concluyen que necesitan separarse.
No existe una duración fija. Depende del problema, el nivel de desgaste, los objetivos y la capacidad de trasladar los cambios fuera de consulta. Revisamos periódicamente la evolución para evitar mantener el proceso sin una dirección clara.
Sí, CAPSIH ofrece atención online además de la modalidad presencial en Granada. Antes de empezar valoramos si el formato online encaja bien con vuestra situación y con las condiciones necesarias para trabajar juntos.
Al inicio se explican las reglas de confidencialidad del proceso y cómo se manejará la información que pueda aparecer en sesiones conjuntas o individuales. Es importante que ambos conozcáis estas condiciones antes de comenzar.
La seguridad es prioritaria. Si existen conductas de control coercitivo, miedo, amenazas o violencia, la terapia de pareja convencional puede no ser el formato adecuado. En esos casos se valora la situación de forma específica y se orienta hacia la opción más segura.
¿No sabéis si la terapia de pareja es lo que necesitáis?
Podéis contarnos qué está ocurriendo y os orientamos sobre el siguiente paso.
