Esta es la pregunta que muchos padres se hacen en casa. Piensen antes de nada que se trata de un recurso (no una obligación ni necesidad) que podemos tener a nuestra disposición para facilitarnos la vida, es decir para mejorar nuestra sensación de bienestar. Por lo tanto debe de generar más ventajas que inconvenientes.

Lo primero de todo, es aconsejable que los padres tengan claro cuál va a ser el objetivo de que su hijo vaya a actividades fuera de su horario escolar:

-         Que se relacione con otros niños. Hoy en día son muchos los niños que por diversos motivos no tienen hermanos, y que se crían en ambientes donde la presencia de infantes se convierte sólo en una ilusión que se hace realidad en horario escolar. Las actividades extraescolares es un modo de conseguir que tu hijo pase más tiempo con otros. ( Pincha aquí para leer el artículo: Mi hijo es hijo único y se aburre)

-         Que tenga una vida activa y más saludable. Si se trata de un niño muy pasivo, que se tira horas sentado delante de la televisión, ordenador, videoconsola,… es una forma de acabar con esas horas de sedentarismo sin tener una pelea en casa.

-         Que tenga la supervisión y cubran sus necesidades durante horas ya que por temas laborales tú no puedes atenderle. Esto cuando alguna gente lo lee se echa las manos a la cabeza, pero la realizad social en la que vivimos es muy complicada  la conciliación laboral y familiar; y en ocasiones las actividades extraescolares son un recurso muy práctico para estos padres.

-         Que tu hijo desarrolle más su capacidad en cierta área o competencia.

-         Que disfrute de algo que le gusta hacer.

De todo lo anterior el único requisito básico para la elección es : Que tu hijo disfrute con esa actividad. Sé que a ti como padre te hubiese gustado que hubiese bailado, tocado el piano, o que le apasionara el fútbol; pero tu hijo es otra persona, con sus propios gustos respétalo y acéptalo. Y muy importante que intentes evitar devaluar la actividad que él realiza.

Teniendo claro cuál es la finalidad, puede que el número de actividades a vuestra disposición se reduzca. Pero hay niños y algunos papás que lo quieren TODO!!!. Cuidado, les hacemos un flaco favor si llenamos toda su agenda con actividades. Reflexiona: ¿A que cuando llegan las vacaciones una de las cosas que más valoras es poder dejar de correr, tener obligaciones y estar pendiente del reloj?  Pues no llenes la vida de tu hijo con aquello que no quieres para ti: prisas y más obligaciones; porque estamos generando en él ESTRÉS!!! Y en vosotros!!!! Muchos padres les echan en cara a sus hijos constantemente que son “taxistas”, y algunos incluso reciben de mala gana a sus hijos cuando vuelven de las actividades porque les “enciende” tener que estar esperándoles. Cuidado!!! Vuelvo al principio, es un recurso para hacerles más felices. Y si tú como padre o madre eres más feliz tu hijo lo va a tener más fácil, ser feliz al lado de una persona que no deja de quejarse es muy complicado.

Por lo tanto, sé realista, ten en cuenta el tiempo real del que disponéis, las obligaciones familiares/laborales/del hogar que tenéis; el tiempo que necesita tu hijo por las tardes para hacer deberes, y la necesidad que tiene de tener tiempo libre y para jugar. Y reduce el número de actividades y horas. Mínimo que disponga de 3 tardes libres a la semana (en los casos en los que se vuelven un recurso para conciliar trabajo y hogar, en ocasiones es difícil conseguirlo, piense que intenta que su hijo sea lo más feliz dentro de las circunstancias personales que tienen). Hay algunas actividades que requieren de asistencia más de dos días a la semana, en eso casos, intentad no apuntarles a más. Además  reduciendo el número de actividades a dos tardes, no sólo evitareis el ESTRÉS; le estaréis enseñando a “tomar decisiones”. Todo en esta vida tiene un coste, y las elecciones también, cuando optamos por una opción estamos rechazando otras. Por lo tanto, tendrá que valorar lo que hace, porque en sí ya supone un esfuerzo (dejar de hacer otras cosas), y estaremos aumentando su umbral de tolerancia a la frustración; además de enseñarle que en la vida hay unos límites. Conseguiremos de este modo generar niños que valoren, que toleren la frustración, que sepan tomar decisiones y que acepten límites. Pero lo más importante, serán más felices porque hacen lo que les gusta; y sus padres y ellos no estarán tan estresados.

¿Qué tipo de actividad es la más recomendable?

Va a depender de las necesidades y GUSTO de su hij@, y dependiendo de la que realice trabajará unas aptitudes u otras.

-Deportivas de grupo ( futbol, baloncesto, balonmano, etc.): Son muy recomendables para que aprendan a trabajar en equipo, para generar un compromiso con los demás, desarrollar su capacidad competitiva, mejora la tolerancia a la frustración cuando pierden, y por supuesto tiene todos los efectos positivos que tiene el realizar una actividad física en sí.

-Deportivas individuales (natación, atletismo, gimnasia rítmica, etc.): Con este tipo de actividades la constancia y superación personal serán los valores estrella, también desarrollan su capacidad competitiva, mejoran la tolerancia a la frustración (siempre va a haber alguien mejor que ellos), y también tiene los beneficios físicos y psicológicos de la actividad física.

-Creativas o artísticas (música, teatro, pintura, etc.): Son actividades que fomentaran su creatividad, y les ayudan a entender y expresar sus emociones. En la mayoría de las ocasiones tendrán que exponerse a público (también ocurre con danza, baile,…), y esto les dará seguridad en sí mismos y les fortalecerá para no tener una de las fobias más comunes y que repercute laboral y académicamente a muchas personas, el miedo a hablar en público y a la posibilidad de enfrentarse a una crítica.

-Académicas (idiomas, ábaco, robótica, etc.): Forman y enseñan; preparan para un mañana y ejercitan la mente. Pero cuidado con este tipo de actividades, son extraescolares y por lo tanto deben de gustar; si lleva a su hijo obligado, lo único que estará haciendo es reforzar su sentimiento de “odio” hacia esa área; y cuando van “a regañadientes”, por regla general no aprenden, pues cogen una actitud pasiva y pierden el tiempo.  Asegúrese de que le gusta cómo dan las clases y que esté motivado hacia esa materia.  Os pongo un ejemplo su hijo no es bueno con un idioma, va a clases, no es que le encante porque le cuesta, pero el niño cree que necesita esas clases; entonces sí, llévelo a clases de idioma. Si su hijo no quiere ir a clases de “ matemáticas”, no le lleve, trabaje en casa con él, o busque a otra escuela o profesor particular que sí sea capaz de motivarle; no tire su dinero, ni tiempo , ni esfuerzo, así como; no aumente su “frustración” con su hijo. Recuerde que por las buenas se consigue mucho más que por las malas, y más aún cuando se trata de objetivos a cumplir a largo plazo.

Por último quiero hacer otro inciso. Una de las preguntas de los padres que tienen hijos a los que se les ha clasificado con alguna etiqueta diagnóstica me preguntan: “Mi hij@ es xxxxxxx ¿le debo de apuntar a XXXXX?”. Mi respuesta es: Apunte a su hijo a lo que él quiera. Es cierto que suele haber un patrón de elecciones y actividades que pueden favorecer cierto aspecto pero lo primero es la FELICIDAD de su hijo. Pues  No es un XXXXXXX, se llama YYYYYYYYY.

Fundación Orange vuelve a sorprendernos con magníficos materiales y recursos con los que poder trabajar con niños con TEA. A través de la página www.soyvisual.org nos ofrecen vocabulario en imágenes, materiales y una aplicación para Android; especialmente destaco las láminas que ilustran situaciones y pueden ser muy útiles para trabajar con ellos el lenguaje descriptivo y estructuración del lenguaje.  Os animo a que visitéis la página y a que os descarguéis de googleplay la app que han diseñado. Espero os guste el material. De nuevo, agradezco la labor tan importante que la Fundación Orange está realizando con los TEA.

www.soyvisual.org

www.soyvisual.org/apps

Estimado amigo

- Estudia o trabaja siempre en el mismo ambiente, un ambiente que se utilice únicamente para este fin, evitando así que lo relacionemos con otras actividades que interfieran en nuestro foco atencional. Intentando que esté exento de distracciones para ello la mesa donde se trabaje deberá de estar lo más despejada y ordenada posible, sin tener ventanas o espejos cercanos, y  siempre mantener los móviles y las redes sociales alejadas. Además se recomienda que sea un lugar ni muy cálido ni muy frío, y donde no haya muchos ruidos.

- Haz descansos durante periodos largos de estudio o trabajo. Diversas investigaciones lo demuestran , coincidiendo la mayoría en aconsejar un descanso de 5 minutos cada 25 minutos de concentración. No obstante mi experiencia personal y con los pacientes es que cada uno estudie y revise su rendimiento y según este análisis establezca cada cuánto tiempo sería aconsejable un descanso. Lo importante es que el tiempo que se esté concentrado realmente sea productivo, en caso de no serlo, lo único que conseguirás es estar más agotado las horas posteriores y aumentar los niveles de estrés negativo cuando el pensamiento “no voy tan rápido como necesito o esperaba” se apoderen de tu mente. Descansa, desconectando con actividades preferiblemente al aire libre o que no requieran del uso de recursos atencionales y dejen descansar la musculatura de la espalda y la vista.

- Realiza una organización previa de tu trabajo o de las tareas que hacer de modo realista. De este modo mientras estés concentrado en una tarea interferirán menos los pensamientos acerca de las otras obligaciones y por lo tanto podrás centrarte más en el aquí y ahora.

- Consigue un grado de activación óptimo. Cuando estamos cansados o demasiado relajados ( llegando casi al aburrimiento) nuestro cuerpo ahorra energía y por lo tanto “ no pone toda la carne en el asador”. Por este motivo café, y otros excitantes ( tipo guaraná,  redbull, etc.) mejorarán tu rendimiento. ¿Por qué crees si no que la medicación que se da para el déficit de atención es estimulante? Conseguir un nivel óptimo de activación es mu importante para la concentración.

- Descansa y duerme. Es durante el sueño cuando asentamos los conocimientos, y cuando nuestro cuerpo se regenera. Sin un descanso suficiente todo lo anterior no tendría efecto en nuestra concentración. Después de dormir recordamos mejor lo que hemos estudiado anteriormente.

- Mantén tus hábitos de vida saludable. Haz ejercicio, de este modo liberarás endorfinas que te harán sentir mejor. Come de forma equilibrada, evitando las comidas copiosas que pueden producirte somnolencia. hidrate, se ha demostrado que la deshidratación reduce la capacidad de concentración. Y realiza meditación, están más que avalados los beneficios que puedes obtener practicándola diariamente.

A continuación os doy algunas pautas que ayudarán a los más pequeños a hablar,  incluyendo a aquellos que tienen dificultades en su aprendizaje ( por ejemplo, los niños diagnosticados con TEA).

- Háblales mucho ( aunque ellos no lo hagan e incluso parezca que no os escucha y mucho menos entiende.

- Cántales muchísimo. A más repetitivas y simples sean las canciones mejor.

- Repite e imita cualquier movimiento bucofacial y/o ruido que emita. Incluso imita y refuerza aquellos sonidos no funcionales.

- No tengas los elementos de interés a su alcance, pero asegúrate de que los tiene a la vista, así necesitará comunicarse contigo. Al principio lo señalara, luego emitirá una pseudopalabra o sonido, tú deberás nombrarle el objeto cuando lo cojas antes de dárselo diciendo correctamente la palabra que deseas que aprenda, dejando espacios de silencio para que él niño intente repetirlo.

- Si estáis introduciendo algún sistema alternativo y/o aumentativo de comunicación, céntrate inicialmente sólo en una palabra ( gusanito, agua,..., algo de su interés), y tenlo siempre a la vista del niño/a exigiéndole que signe, imite signo ( aunque en un primer momento sea completamente moldeado), señale o entregue pictograma.

Consejos para padres separados

Cuando los padres van a entrar o entran en un proceso de separación, les aparecen numerosas dudas. Una de las mayores preocupaciones es cómo actuar con sus hijos a la hora de comunicárselo y cómo deben de seguir actuando con ellos.

Lo primero que debemos tener siempre presente es el sentimiento de culpa. Es muy frecuente que los padres separados se sientan los responsables del futuro sufrimiento del menor, y catastroficenn la nueva situación, imaginando una adaptación desastrosa y consecuencias en sus hijos casi siempre negativas; sin embargo la realidad y el mismo testimonio de hijos de padres separados demuestra lo contrario: es peor cuando los hijos captan que sus padres están mal, sobre todo cuando son testigos de múltiples discusiones o peleas. Además, me gustaría añadir a este punto, que cuando una persona está débil emocionalmente ( como es el caso de los componentes de una pareja con problemas), las pautas de crianza son muy inestables, y por lo tanto la calidad educativa y afectiva que se les ofrece al niño/a es menor, con sus consecuentes repercusiones. Por lo tanto, la primera disposición psicológica que deben de tener los padres es de aceptación, desechando y trabajando los pensamientos alusorios al sentimiento de culpa. Para ello en muchas ocasiones la ayuda de un profesional es muy beneficiosa.

No me quiero centrar en este artículo sobre las repercusiones que tiene la separación en padres o en hijos, simplemente daros unos consejos que ayudaran a vuestros hijos, y por lo tanto también a sus padres; pero he considerado indispensable hablaros del sentimiento de culpa que se suele generar, ya que va a ser en muchas ocasiones el que va a guiar vuestras acciones y en la mayoría de las ocasiones a cometer errores. Por lo tanto, es importante tenerlo siempre presente.

A continuación contesto muy resumidamente las preguntas comunes:

¿Cómo se lo comunicamos?

• Lo ideal es que se lo comuniquen a su hijo o hijos los dos juntos. Para ello se recomienda que previamente los padres lo hablen serenamente y acuerden qué y cómo se les va a decir. Así evitaremos que en ese momento se vuelvan a mostrar tiranteces, desacuerdos o incluso que surja una nueva discusión. Si se lo dicen a los hijos por separado, seguramente las versiones varíen y generen confusión en el menor y facilitará el que un progenitor culpe a otro.
• Hay que evitar en todo momento culpabilizar a un miembro de la pareja.
• Debemos de dejar claro que la decisión de separarse ha sido muy reflexionada,y que ya no hay vuelta atrás. Debemos de dejarles claro que sus padres no van a volver a estar juntos, para no generar falsas expectativas en el menor.
• Explicarles que ellos ( los hijos) no han tenido nada que ver en esto. Que no tienen la culpa ni han provocado esta situación.
• Se les explicará cuáles van a ser los cambios. En referencia a hogar, tiempo en el que van a poder estar con cada progenitor, etc. Y deberemos aclararles todas las dudas que les surjan.
• Dejaremos claro que esta ituación no afecta a los sentimientos que se tienen hacia ellos. Es muy importante que el menor no se vea menos querido, ni abandonado.

Recomiendo para todos los menores que tengan dificultades en la comunicación (con autismo, tel, retraso madurativo del lenguaje,etc) que visiten esta página web.

En ella encontrará actualmente tres aplicaciones muy interesantes:

- Pictotraductor: podrá generar frases con pictogramas de un modo muy sencillo e inmediato. Y puede servir como refuerzo del aprendizaje de la escritura, cuando el niño escribe una palabra y enseguida ve el pictograma que representa facilita el aprendizaje de la relación grafema-significado.

- Pictosonidos: Aplicación útil para aprender vocabulario y asociar sonido con objeto. Es un banco de pictogramas clasificado por cateogías bastante amplio.

- Pictocuentos: Hasta el momento no teníamos cuentos con pictogramas para tabletas. Ya podemos enseñar y jugar con niños con dificultades en la comprensión del lenguaje con cuentos adaptados en sus tablets.

A cuantos padres se le ha planteado el problema en casa de que su hijo, menor de edad, quiere tener una cuenta en una red social, llámese: Tuenti, Facebook, etc.  Y les da miedo de que sean víctimas del qrooming, pero sin embargo no quieren que su hijo sea rechazado en su grupo de amigos, o discriminado por no pertenecer a una red social.

Este dilema se plantea en muchas familias españolas, y a día de hoy, la asociación Protégeles.com, ofrece una solución, han creado una red social para niños: MI CUEVA, en la que la seguridad  es lo más importate (Pincha aquí y accederás al enlace web).

¿Qué es el grooming?

Muchos padres se harán esta pregunta. Es el nombre que se le ha dado cuando, con fin sexual, una persona lleva a cabo una serie de acciones de acercamiento hacia un menor a través de internet.

Si está interesado en saber más acerca del grooming le recomiendo que lea el post del blog: De psicología.com; Grooming (pinche aquí para ir al enlace de este artículo).

Ya existe un test con el que se podría identificar el autismo en bebés.

Un estudio de la Universidad de California así lo demuestra. El test es muy sencillo y sólo dura aproximadamente unos cinco minutos.
Pueden leer la noticia completa pinchando AQUÍ o en el siguiente enlace: http://www.larazon.es/noticia/7010-un-sencillo-test-podria-detectar-el-autismo-en-bebes