Estamos todos encerrados en casa con niños, y ésto puede ser muy parecido a una película de terror. Los posibles títulos de la película serían:

"NIÑOS Y PADRES DISCUTIENDO TODO EL DÍA"

"HERMANOS QUE NO DEJAN DE PELEARSE"

 "PADRRES DISCUTIENDO ENTRE ELLOS, ECHÁNDOSE EN CARA ACTUACIONES FRENTE A COMPORTAMIENTOS DE LOS NIÑOS"

ETC.

Os ofrezco AYUDA pero ya!!!

Se trata de una intervención grupal dirigida a padres y madres, para conseguir mejorar el comportamiento de sus hijos. 

¿Qué incluye?

• 3 reuniones en directo
• Resolución de dudas en directo
• Acceso a las grabaciones permanente
• Acceso a una comunidad privada en Facebook Group.

Martes 9/4La importancia de saber los valores en los que educo a mi hijo. Aquí os toca aprender lo que os mueve a tener éxito con vuestros hijos.

   Los tres jueves de confinamiento a las 4:00pm (España) hasta las 5:30pm (la reunión se hará en un directo vía Facebook Group)

Tres semanas más de confinamiento pueden dar lugar a muchos problemas de comportamiento. Si no prevenimos, cuando ésto pase, habrá que intervenir; y se invierte mucho menos esfuerzo previniendo, que curando.

Además quiero que sea muy absequible para tí, tiene  un coste simbólico de 15€.

NOTA: Si ya te has perdido alguna sesión , no te preocupes, igualmente podrás seguir inscribiéndote. Vas a poder acceder a todos los videos. Eso sí, habras perdido la posibilidad de contestar tus dudas en directo.

Todos tenemos que tomar conciencia y quedarnos en casa, saliendo sólo y exclusivamente en caso de urgencia. Necesidad de alimentos, médica o de trabajo. Ésto a mí me preocupa, pero por la salud mental. Estamos hablando de un aislamiento, y éste puede derivar en una depresión o ansiedad. La depresión está cargada de sentimiento de desesperanza, de apatía y abulia , que es no sentir placer con actividades que antes para tí sí eran placenteras. Está más que demostrado que la conducta de AISLAMIENTO, desencadena sintomatología DEPRESIVA. ¡Pero ATENCIÓN!!!,¡PODEMOS PREVENIRLA!!!!

Dejadme que os haga una pregunta: ¿Qué es la felicidad?. Si nos centramos en ella, es mucho más fácil conseguirla. Vamos a prevenir la depresión desde el pensamiento positivo y centrando nuestra atención en lo contrario,..., la felicidad. Los años de experiancia en consulta, todo lo aprendido y leído, y mi propia experiencia, me han llevado a la siguiente conclusión:

"La felicidad es sentirse orgulloso uno con lo que hace"

"sentirse orgulloso de cómo riega cada uno su jardín"

Me gusta utilizar mucho en consulta la metáfora del jardín: Todos tenemos un fin en la vida, tener el jardín más bonito del mundo, y cada uno tiene un jardín diferente. En este jardín hay varias flores, no tienen porqué estar todas. Y va a depender mucho del momento vital en el que te encuentres ( niñez, adolescencia, adulto primera fase, adulto segunda fase, vejez), y de tus circunstancias. 

• Salud
• Hijos
• Pareja
• Familia
• Amigos
• Trabajo
• Formación
• Ocio
• Ciudadanía
• Finanzas
• Hogar
• Espiritualidad

Si asumimos que el autismo se da desde el nacimiento. ¿Por qué los padres acuden al especialista preocupados por las “anormalidades” en la conducta de su hijo más tarde?

Para valorar los síntomas del autismo debemos de tener en cuenta la edad del niño, y más específicamente su edad mental.Dependiendo del nivel evolutivo, los niños van a ir mostrando unas habilidades. Tengamos en cuenta que se trata de niños que no muestran ningún rasgo físico que les discrimine, es más, suele incluso tratarse de niños bastante guapos, como ya apuntaba Asperger. A esto le sumamos que mucha de la sintomatología autista es compartida por otras muchas  problemáticas. Por ejemplo los niños con retraso mental que no son autistas suelen también mostrar una falta de respuestas sociales y emocionales. E incluso en niños  “normales” pueden darse problemas transitorios de desarrollo social.(Happé, 1998).

Si a todo lo anteriormente dicho, le sumamos la postulación de Uta Frith,  que en 1989, dice que aunque se dé en la mayoría de los casos desde el nacimiento,  esto no significa que debamos de aceptar que había síntomas desde su nacimiento.  Ésta autora para su comprensión lo compara con la enfermedad de Huntington, donde existe un defecto genético y sin embargo no se manifiesta hasta la edad adulta.

Otro hecho que explica la dificultad de la detención temprana del autismo es que el cuadro completo del autismo no se manifiesta hasta los 3 años de edad (Ftith, 1989).

Estudios recientes han demostrado que los síntomas del autismo son constatables desde los 18 meses y estables  hasta la edad escolar. También se han identificado las principales características que diferencian al autismo de otros trastornos evolutivos en el periodo comprendido entre los 20 y los 36 meses de edad.  Las herramientas de detección temprana deben de tener en cuenta estas características; que principalmente incluyen síntomas negativos o alteraciones en las siguientes áreas (Sánchez y Hervás, 2005): 

- Contacto ocular

-Orientación hacia su propio nombre

-Juegos de atención compartida (señalar, mostrar,...)

-Juego simbólico

-Imitación

-Comunicación no verbal

- Desarrollo del lenguaje

A continuación exponemos en el siguiente cuadro los indicadores de alerta de autismo en las diferentes edades ((Sánchez y Hervás, 2005):

  ¿Tu hij@ no te hace caso? ¿No sabes que hacer para mejorar su       comportamiento? No puedes dejar de leer este post. 

  Son los 15 consejos de "buen hacer" con nuestros hijos, que trabajo todos     los  días con los padres en sesiones, y e intento poner en práctica     diariamente  en casa. Leelos muy detenidamente...

1.  Presta en todo momento atención a las cosas que hace bien y díselo.

2.  Empieza a establecer rutinas en casa: horarios de acostarse, de hacer los deberes, de ducharse…Hacer un horario y que ellos lo vean puede ayudaros.

3. Nunca olvides que el NO también educa. Un niño no puede hacer todo lo que desee. Si le doy una orden, y no la cumple no puedo ignorarle.

4.  Si le pongo un castigo, es preferible que sea una consecuencia natural de su acto, y que sea inmediato a la conducta desadaptada. Nunca debo de perdonar un castigo.

5. No voy a discutir delante de los niños con mi pareja sobre la educación de ellos. Debemos de apoyarnos delante del niño.

6. No gritar. Si grito me contestarán gritando, y conseguiré que me respondan con actitud defensiva.

7. Si quiero que me obedezcan debo de acercarme, ponerme en frente de mi hijo/a asegurándome que me presta atención, y darle una orden clara y precisa.

Queda muy poquito para empezar de nuevo. Y esto significa que en pocos días vas a tener la necesidad imperiosa de que tus hijos hayan recuperado los viejos hábitos y ritmos. No podemos pretender que esto ocurra de un día para otro. Si esperamos al día de entrada al colegio para empezar con la nueva vida, así de sopetón, como si nada; puede que tus hijos tengan más problemas de adaptación. ¿Y esto nos interesa? Definitivamente la respuesta es no. Te cuento algunas cosillas.

Mucha gente manifiesta tener poca autoestima, es decir, no les gusta cómo son, les gustaría ser de otra forma. En numerosas ocasiones, hemos oído cómo los mensajes positivos hacia uno mismo, pueden mejorar nuestro autoconcepto. 

Levántate cada mañana y di delante del espejo: “soy valiente”, “soy guapo”, “soy  cariñoso”.  ¿Os suena? Este tipo de mensajes son eficientes. Nos van a motivar, y lo más importante, nos van a obligar a pensar y ser conscientes todos los días de nuestros objetivos. Tener claro, cuál va a ser mi objetivo, ya es un paso importante.  Sin embargo, esto no es suficiente en la mayoría de las ocasiones, ¿verdad?

Esta es la pregunta que muchos padres se hacen en casa. Piensen antes de nada que se trata de un recurso (no una obligación ni necesidad) que podemos tener a nuestra disposición para facilitarnos la vida, es decir para mejorar nuestra sensación de bienestar. Por lo tanto debe de generar más ventajas que inconvenientes.

Lo primero de todo, es aconsejable que los padres tengan claro cuál va a ser el objetivo de que su hijo vaya a actividades fuera de su horario escolar:

-         Que se relacione con otros niños. Hoy en día son muchos los niños que por diversos motivos no tienen hermanos, y que se crían en ambientes donde la presencia de infantes se convierte sólo en una ilusión que se hace realidad en horario escolar. Las actividades extraescolares es un modo de conseguir que tu hijo pase más tiempo con otros. ( Pincha aquí para leer el artículo: Mi hijo es hijo único y se aburre)

-         Que tenga una vida activa y más saludable. Si se trata de un niño muy pasivo, que se tira horas sentado delante de la televisión, ordenador, videoconsola,… es una forma de acabar con esas horas de sedentarismo sin tener una pelea en casa.

-         Que tenga la supervisión y cubran sus necesidades durante horas ya que por temas laborales tú no puedes atenderle. Esto cuando alguna gente lo lee se echa las manos a la cabeza, pero la realizad social en la que vivimos es muy complicada  la conciliación laboral y familiar; y en ocasiones las actividades extraescolares son un recurso muy práctico para estos padres.

-         Que tu hijo desarrolle más su capacidad en cierta área o competencia.

-         Que disfrute de algo que le gusta hacer.

De todo lo anterior el único requisito básico para la elección es : Que tu hijo disfrute con esa actividad. Sé que a ti como padre te hubiese gustado que hubiese bailado, tocado el piano, o que le apasionara el fútbol; pero tu hijo es otra persona, con sus propios gustos respétalo y acéptalo. Y muy importante que intentes evitar devaluar la actividad que él realiza.

Teniendo claro cuál es la finalidad, puede que el número de actividades a vuestra disposición se reduzca. Pero hay niños y algunos papás que lo quieren TODO!!!. Cuidado, les hacemos un flaco favor si llenamos toda su agenda con actividades. Reflexiona: ¿A que cuando llegan las vacaciones una de las cosas que más valoras es poder dejar de correr, tener obligaciones y estar pendiente del reloj?  Pues no llenes la vida de tu hijo con aquello que no quieres para ti: prisas y más obligaciones; porque estamos generando en él ESTRÉS!!! Y en vosotros!!!! Muchos padres les echan en cara a sus hijos constantemente que son “taxistas”, y algunos incluso reciben de mala gana a sus hijos cuando vuelven de las actividades porque les “enciende” tener que estar esperándoles. Cuidado!!! Vuelvo al principio, es un recurso para hacerles más felices. Y si tú como padre o madre eres más feliz tu hijo lo va a tener más fácil, ser feliz al lado de una persona que no deja de quejarse es muy complicado.

Por lo tanto, sé realista, ten en cuenta el tiempo real del que disponéis, las obligaciones familiares/laborales/del hogar que tenéis; el tiempo que necesita tu hijo por las tardes para hacer deberes, y la necesidad que tiene de tener tiempo libre y para jugar. Y reduce el número de actividades y horas. Mínimo que disponga de 3 tardes libres a la semana (en los casos en los que se vuelven un recurso para conciliar trabajo y hogar, en ocasiones es difícil conseguirlo, piense que intenta que su hijo sea lo más feliz dentro de las circunstancias personales que tienen). Hay algunas actividades que requieren de asistencia más de dos días a la semana, en eso casos, intentad no apuntarles a más. Además  reduciendo el número de actividades a dos tardes, no sólo evitareis el ESTRÉS; le estaréis enseñando a “tomar decisiones”. Todo en esta vida tiene un coste, y las elecciones también, cuando optamos por una opción estamos rechazando otras. Por lo tanto, tendrá que valorar lo que hace, porque en sí ya supone un esfuerzo (dejar de hacer otras cosas), y estaremos aumentando su umbral de tolerancia a la frustración; además de enseñarle que en la vida hay unos límites. Conseguiremos de este modo generar niños que valoren, que toleren la frustración, que sepan tomar decisiones y que acepten límites. Pero lo más importante, serán más felices porque hacen lo que les gusta; y sus padres y ellos no estarán tan estresados.

¿Qué tipo de actividad es la más recomendable?

Va a depender de las necesidades y GUSTO de su hij@, y dependiendo de la que realice trabajará unas aptitudes u otras.

-Deportivas de grupo ( futbol, baloncesto, balonmano, etc.): Son muy recomendables para que aprendan a trabajar en equipo, para generar un compromiso con los demás, desarrollar su capacidad competitiva, mejora la tolerancia a la frustración cuando pierden, y por supuesto tiene todos los efectos positivos que tiene el realizar una actividad física en sí.

-Deportivas individuales (natación, atletismo, gimnasia rítmica, etc.): Con este tipo de actividades la constancia y superación personal serán los valores estrella, también desarrollan su capacidad competitiva, mejoran la tolerancia a la frustración (siempre va a haber alguien mejor que ellos), y también tiene los beneficios físicos y psicológicos de la actividad física.

-Creativas o artísticas (música, teatro, pintura, etc.): Son actividades que fomentaran su creatividad, y les ayudan a entender y expresar sus emociones. En la mayoría de las ocasiones tendrán que exponerse a público (también ocurre con danza, baile,…), y esto les dará seguridad en sí mismos y les fortalecerá para no tener una de las fobias más comunes y que repercute laboral y académicamente a muchas personas, el miedo a hablar en público y a la posibilidad de enfrentarse a una crítica.

-Académicas (idiomas, ábaco, robótica, etc.): Forman y enseñan; preparan para un mañana y ejercitan la mente. Pero cuidado con este tipo de actividades, son extraescolares y por lo tanto deben de gustar; si lleva a su hijo obligado, lo único que estará haciendo es reforzar su sentimiento de “odio” hacia esa área; y cuando van “a regañadientes”, por regla general no aprenden, pues cogen una actitud pasiva y pierden el tiempo.  Asegúrese de que le gusta cómo dan las clases y que esté motivado hacia esa materia.  Os pongo un ejemplo su hijo no es bueno con un idioma, va a clases, no es que le encante porque le cuesta, pero el niño cree que necesita esas clases; entonces sí, llévelo a clases de idioma. Si su hijo no quiere ir a clases de “ matemáticas”, no le lleve, trabaje en casa con él, o busque a otra escuela o profesor particular que sí sea capaz de motivarle; no tire su dinero, ni tiempo , ni esfuerzo, así como; no aumente su “frustración” con su hijo. Recuerde que por las buenas se consigue mucho más que por las malas, y más aún cuando se trata de objetivos a cumplir a largo plazo.

Por último quiero hacer otro inciso. Una de las preguntas de los padres que tienen hijos a los que se les ha clasificado con alguna etiqueta diagnóstica me preguntan: “Mi hij@ es xxxxxxx ¿le debo de apuntar a XXXXX?”. Mi respuesta es: Apunte a su hijo a lo que él quiera. Es cierto que suele haber un patrón de elecciones y actividades que pueden favorecer cierto aspecto pero lo primero es la FELICIDAD de su hijo. Pues  No es un XXXXXXX, se llama YYYYYYYYY.

Fundación Orange vuelve a sorprendernos con magníficos materiales y recursos con los que poder trabajar con niños con TEA. A través de la página www.soyvisual.org nos ofrecen vocabulario en imágenes, materiales y una aplicación para Android; especialmente destaco las láminas que ilustran situaciones y pueden ser muy útiles para trabajar con ellos el lenguaje descriptivo y estructuración del lenguaje.  Os animo a que visitéis la página y a que os descarguéis de googleplay la app que han diseñado. Espero os guste el material. De nuevo, agradezco la labor tan importante que la Fundación Orange está realizando con los TEA.

www.soyvisual.org

www.soyvisual.org/apps

Estimado amigo

- Estudia o trabaja siempre en el mismo ambiente, un ambiente que se utilice únicamente para este fin, evitando así que lo relacionemos con otras actividades que interfieran en nuestro foco atencional. Intentando que esté exento de distracciones para ello la mesa donde se trabaje deberá de estar lo más despejada y ordenada posible, sin tener ventanas o espejos cercanos, y  siempre mantener los móviles y las redes sociales alejadas. Además se recomienda que sea un lugar ni muy cálido ni muy frío, y donde no haya muchos ruidos.

- Haz descansos durante periodos largos de estudio o trabajo. Diversas investigaciones lo demuestran , coincidiendo la mayoría en aconsejar un descanso de 5 minutos cada 25 minutos de concentración. No obstante mi experiencia personal y con los pacientes es que cada uno estudie y revise su rendimiento y según este análisis establezca cada cuánto tiempo sería aconsejable un descanso. Lo importante es que el tiempo que se esté concentrado realmente sea productivo, en caso de no serlo, lo único que conseguirás es estar más agotado las horas posteriores y aumentar los niveles de estrés negativo cuando el pensamiento “no voy tan rápido como necesito o esperaba” se apoderen de tu mente. Descansa, desconectando con actividades preferiblemente al aire libre o que no requieran del uso de recursos atencionales y dejen descansar la musculatura de la espalda y la vista.

- Realiza una organización previa de tu trabajo o de las tareas que hacer de modo realista. De este modo mientras estés concentrado en una tarea interferirán menos los pensamientos acerca de las otras obligaciones y por lo tanto podrás centrarte más en el aquí y ahora.

- Consigue un grado de activación óptimo. Cuando estamos cansados o demasiado relajados ( llegando casi al aburrimiento) nuestro cuerpo ahorra energía y por lo tanto “ no pone toda la carne en el asador”. Por este motivo café, y otros excitantes ( tipo guaraná,  redbull, etc.) mejorarán tu rendimiento. ¿Por qué crees si no que la medicación que se da para el déficit de atención es estimulante? Conseguir un nivel óptimo de activación es mu importante para la concentración.

- Descansa y duerme. Es durante el sueño cuando asentamos los conocimientos, y cuando nuestro cuerpo se regenera. Sin un descanso suficiente todo lo anterior no tendría efecto en nuestra concentración. Después de dormir recordamos mejor lo que hemos estudiado anteriormente.

- Mantén tus hábitos de vida saludable. Haz ejercicio, de este modo liberarás endorfinas que te harán sentir mejor. Come de forma equilibrada, evitando las comidas copiosas que pueden producirte somnolencia. hidrate, se ha demostrado que la deshidratación reduce la capacidad de concentración. Y realiza meditación, están más que avalados los beneficios que puedes obtener practicándola diariamente.